Интервальное голодание: у кого получилось похудеть без спорта? Делимся опытом и пищевым окном
Девочки, доброй ночи. Кому на сколько удалось похудеть на интервальном голодании и без спорта. И в какое пищевое окно питались?
Комментарии
Девочки, я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!
ссылка
С 21 сентября минус 14 кг, первые 10 улетели буквально за месяц, пошла в зал и вес встал, но объёмы уходят. Интервал 18/6
А в какой промежуток питаетесь. И считаете ли ккал или едите и всё
@vylegzhanina22 ем все, кушаю с 11 до 19,калории не считаю
Я с 85 до 61 похудела. Но не на ИГ, а индивидуально работая со специалистом. На странице делюсь результатами, сегодня фотки выложила