Сколько спят дети-ровесники и как уложить ребёнка?

Девочки а сколько ваши малыши, наши сверстники- ровесники 😁 спят снов дневных и по сколько? И во сколько уходите спать ночью?
Не пойму, то ли из-за того что душновато в квартире сын просыпается ночью и болтает без остановки мне на ухо😆 минут 40 и как выговорится засыпает, вот думаю много может спит днём?
У него примерно такой режим:
Подъем 6.50-7.00
Первый сон 8.00-8.40
Второй сон 11.00-13.00
Третий сон 15.30-17.00
Ночь начинаем укладываться в 19.30 к 20.00 плюс минус засыпает
Иногда у него два сна, вот сегодня встал в 7.20 улёгся в 9.30 и спал до 12.30
И вечером в 15.30 и до 17.30
Я не пойму вроде суммарно около 5 часов в день спит это норма 🤪 у кого как короче????????😁