Через сколько после родов можно заниматься спортом?

У меня сейчас 7 недель после родов, по УЗИ матка сократилась до первоначального размера, я начала ходить в бассейн на плавание

Я в род доме уже полноценно развёрнута коврик и тренировалась ) естественные роды. А чего бы нет? Болей, недомогания не было

Но я сама тренер по фитнесу , так что немного иной уровень подготовки , чем у рядового посетителя тренажёрки

Зависит от того, как вы занимались раньше, от вашего состояния. У меня коллега через три недели вышла на работу воздушной гимнасткой. Жива, здорова, никаких осложнений, роды были естественными. Я всю беременность занимаюсь спортом, без фанатизма, естественно. Но я проф.гимнастка, без этого рассыпалась бы, у меня только мышечный каркас позвоночник и держит) Посоветуйтесь с гинекологом, следите за процессом восстановления, все очень индивидуально.

Минимум через 6 месяцев, а так только с разрешения гинеколога и узи

Полгода точно пылесос даже в руки не брала- Спасибо мужу. Спорт- не про меня)

Через месяц начала ходить на тренировки

Я через дней 10 начала ходить понемногу на беговой с наклоном

После кс где то через пол года без нагрузки на живот

Говорят нужно дать отдохнуть организму 0.5 года, чтобы опущения органов небыло вроде