Как пить шиповник с пользой для здоровья

Настой из плодов шиповника — это бюджетный и эффективный способ восполнить витамин С.

❗Только не берите с пометкой «низковитаминные», они применяются для других целей, в качестве желчегонного средства. Пометка об этом есть даже на упаковке - будьте внимательны!

Плоды шиповника измельчить ножом, засыпать в банку (стеклянную 1-2-х литровую с пластиковой или стеклянной крышкой) или термос.

❌ Стандартный заварник и металлические термосы не подойдут: при контакте с металлом и воздухом витамин С будет быстро окислятся.

На 1 л воды понадобится 50 г сухого шиповника. Воду кипятить около 5 мин., чтобы максимально вывести кислород. Крутым кипятком залить банку с шиповником доверху и как можно быстрее закрыть ее крышкой. Настаивать около 3-7 часов. После разлить по кружечкам и быстро выпить.

🔥 В 100 мл напитка содержится от 500 до 1500 мг витамина С (природного, все 6 изомеров!). Можно пить на ежедневной основе. Всей семьей.