Как облегчить боль при беременности? Ноет пах, низ живота, копчик - что делать? Советы!

Девочки всем легчайшей беременности .

Чем спасаетесь или как отвлекаетесь ?

Ноет пах , как низ живота с боков . Копчик , господи он есть оказывается у меня , как он ноет , дергает ноги . Я прям не могу . Помогите !!! 🥲 магний пью , но это такая фигня . Бандаж тоже уже не особо .