Никак. Ешьте, потом некогда будет 😂

Подключить силу воли

А мне охота кушать , но не могу
Токсикоз уже прошел , еда просто не лезет

Меня очень ругали за прибавку. За 10 дней между приёмами скинула 400гр.
Кушала так же, только порции чуть меньше, вместо сосисок огуречек, перестала жрать шоколад, зелёный чай пила и после 6 кушала только если явный голод, в основном чай и печенье, типа крекера.в течение дня овощи, фрукты. На "диете" сидела 3 дня. Врач порадовалась, а я пришла домой и наелась как тузик на помойке))) но как оказалось, я себя стала чувствовать легче, буду придерживаться и дальше подобного питания. Без постоянных перекусов в виде бутеров и не живя у холодильника))

А я наоборот наела около 20 кг, а теперь почти не ем, нет аппетита🤷‍♀️

Кушайте пока можете
Потом на гв если будете ,аппетит подутихнет
За беременность 32 кг 🫡🤔
С 58 до 90 дошла
На 41.1 родила
Кушала все
За месяц 20 ушло

Есть то что максимум будет полезно и не калорийно, как меня настигал жор сразу набивала пузико овощами и фруктами, если горячее то греча с овощами

Витамины и белок не жирный, курица, рыба, чтоб на вкусняшки места не оставалось

Я не боролась, я ела 😂 +18 кг за всю беременность