Что делать, если ребёнок не хочет спать?

Девочки. Сыну 3,5 года. График сна приблизительно такой: подъем в 6.50, в саду сон 13-15, и отбой минимум в 22,а то и ближе к 23 часам... Это же не нормально, да? Я не представляю как его уложить раньше спать, у него вообще ни в одном глазу. И в десять он ещё с боем может по кроватке скакать и по 40 минут укладываться.. Что делать вообще? 🥵
На выходных просыпается около 8 часов, днем в отказ укладываться, но если заснёт часам к трём, то в пять еле просыпается, потому что бужу. И все равно отбой в 22-23