Боли в икрах: маленькая дозировка кальция?

Когда икры сводит, пальцы ног потяните в свою сторону, отпускает сразу.

А магний пьете? Мне врач сказала что это больше магний нужен.

У меня сводило ноги тоже, врач сразу пропимала по 2таблетки магния форте в день. И я уже пью почти месяц, сводит перестало где-то дня через 3

По поводу кальция, его в большой дозировке беременным не назначают - ребенок будет большой, еще может не все усвоится. Кальций витамин вредный, там чтобы он освоился нужро несколько факторов. Первое: у вас должно быть в норме витамин Д , ну не ниже 30, и магний тоже. Второе: кальций нужро принимать с последним куском мяса на ужин. Если пьёте железо, кальций и железо нужно разъединить, они друг с другом не усваиваются.

Магний в6 попейте.Тоже сводило

Я пила магнелис б6. Помогло

Я пью магний , раньше пила 2 таблетки в день

Но тоже подобное случилось, гинеколог сказала увеличит до 6 таблеток в день

Пью Магне Б6, хорошая усваиваемая форма, магнелис не то

Я еще по спорту помню, когда от бега сводило мышцы и у меня и у других бегунов, все радолгую спасались таблетками Магне Б6. За неделю до старта пьешь, и в процессе долгого забега не сводит мышцы

Кальций не поможет, если есть дефицит магния)

В первую очередь в таких случаях восстанавливают магний, потом железо. И если все ок, то только тогда кальций)

Что пить я не знаю))) но ноги сводит часто, и не всегда ее можно на себя потянуть🙈😬 порой аж тошнит от этого. Берёте лимон и натираете , 👌 лучше способа я не нашла. Если вопрос в том, как быстро себе помочь, то лимон. А так да надо по врачам ходить… я вот как с работы ушла перестало, но бывает все равно. А раньше всю ночь 😩, утром не спамши на работу 🤯

Магний нужен

Как только начинает сводить - встать нужно

На твердую поверхность

Сразу отпустит

У меня как защемило нерв седалищный сводило пару раз