Какой магний выбрать для успокоения?
Какую форму магния принимать для того, чтобы стать спокойнее? И в какой дозировке?
Погуглила и еще больше запуталась, в каждой ссылке разная информация- таурат, глицинат, малат, лактат, цитрат… 🤯
Какую форму магния принимать для того, чтобы стать спокойнее? И в какой дозировке?
Погуглила и еще больше запуталась, в каждой ссылке разная информация- таурат, глицинат, малат, лактат, цитрат… 🤯
Удалён·
А? Магнэ В6... Собственно всё 🙈
Алсу··
Мама сына (1 год)
😀 кажется тоже нужно просто купить магний и не париться
Айсылу··
магне б6 там плохая форма магния, купите глицинат или таурат, но можно и цитрат попробовать
Юлия·
Мама двоих (4 года, 18 лет)
Малат
Айсылу··
Малат бодрит наоборот
Юлия··
Мама двоих (4 года, 18 лет)
@oboyatelnaya покупала на айхербе именно эту форму, очень хорошо успокаивает. Вычитала про формы магния здесь у девочки нутрициолога. Она рассказывала, что для спокойствия малат
КлаваКококо·
Хелат
Наташа ·
Мама сына (2 года)
Мне мелатонин помогает спать спокойно, курсом 30 дней
Айсылу··
Это все же гормон, а ситуацию можно выправить бадами
Алсу··
Мама сына (1 год)
Я сплю нормально, нервы немного пошатаны 🙈 Но все равно спасибо за совет
Айсылу·
Дозировка 400 профилактическая, до 1000 можете поднимать смотря по состоянию
Алсу··
Мама сына (1 год)
Спасибо ☺️
hair_by_rolan·
Мама сына (5 лет)
У меня от цитрат/хелат жесткие побочки, очень сильные боли в животе
Послушаю 📌
Рази··
От хелата тоже ? Цитрат слабит сильно, жидкий стул от него
Тиша·
Мама троих детей
Пью цитрат 400, меня прям вообще спасает, в плане спокойнее намного когда пью!
elen111·
Мама двоих (младенец)
Эффект был только от the best. Форму не помню. С оранжевой крышкой