Как справиться с бессонницей?
Как справляетесь с бессонницей?
С первым сыном такого не было, всегда спала как убитая…
А тут уже вторую неделю через день. То норм сплю, то встаю в 2-3-4 утра и все - спать не могу. Ноги крутит и будто мурашки мегают…в итоге от бессонницы встаю разбитая, голова болит..а утром сына в сад и тд. Днем тоже не всегда уже могу уснуть, иногда отрубаюсь на 15 минут и все🤷♀️
Ужас какой то…кто как справлялся?
Комментарии
Во вторую беременность так и было 🤨 конкретно до родов✊️✊️
Пока сын в саду - гулять возле дома, воздухом дышать. А ночью я себе везде подушки пихала - высокую под ступни и щиколотки, чтоб отеки не отвлекали от сна, среднюю между ляжек в позе лёжа на боку, чтоб ляжкам было комфортно, под голову правильную высоту подушки выбрать, чтоб прям по кайфу было на боку лежать 😅 окно нараспашку, супер-теплое пушистое одеяло, вы там под ним в домике. Спасалась так)) я не спала, потому что все время просыпалась от любых ощущений в теле, а на вашем сроке их там уже дофига 🤪 ну и там не лопать тяжелую еду на ночь, чтоб еще желудок с кишечником не отвлекали от отдыха
Никак ждать родов😂
У меня также
Проснулась в 6 сижу , хожу туда сюда , ноги крутит кстати😬
@karinebizina, да я знаю. Но я уже в роддоме , поэтому просто жду когда все это закончится 😂
@ramazanova_z 😃😃😃😃. Я тоже жду когда уже все закончится, но в роддом до последнего не дамся🤣
У меня уже началась бессонница. Просыпаюсь ночью и не могу уснуть до утра. С первым такого тоже не было спала днем и ночью, а сейчас очень мало сплю..
я спала часа по 3 - 4 и весь день лежала, чтоб коньки не отбросить от недосыпа после 34 недели((( вообще никак не спалось. засыпала под утро, когда мужа на работу провожалс
магний пачками пила, и сейчас пью, не могу без него уснуть, синдром беспокойных ног как отголосок от беременности преследует🤪