Какие витамины для иммунитета выбрать кормящей маме? Советы и рекомендации

Всем привет)

Мы все немного приболели, старшему скоро в садик выходить. Младшая у меня на груди. И я тут задумалась о поднятии иммунитета. Сыну заказала мишки с витамином С от Эвалар. А вот что себе взять, незнаю... Посоветуйте хорошие витаминки для поддержания иммунитета для взрослых, чтобы и на ГВ можно было) Буду очень благодарна)