Как беременной справиться с раздражительностью? Советы и методы борьбы с ненавистью к окружающим во время беременности, реально ли это?

Я сама по себе очень раздражительная , но во время беременности это чувство обостряется просто до х10

Как не раздражаться, как не беситься

На каждую беременность нахожу объект своей ненависти , ни голоса слышать не хочется , не видеть

Мама говорит так нельзя , типа ребёнок будет похож на объект раздражения , скажи что это тупость какая-то

И скажите как не раздражаться , просто мне достаточно услышать в соседней комнате голос, у меня уже мурашки по телу 😭😭