Если ты заставляешь себя тренироваться - это провал

Хочу тренироваться, НО не могу найти время/место/дети мешают/надо убраться дома и тд...

Заниматься неприятным делом сложно, а если нет быстрых результатов, то и вовсе отбивает желание. А если и внутренне все устраивает, то вы никогда не заставите себя тренироваться. Потому что делать добро насильно, невозможно даже для себя😔

Прежде чем включать регулярные тренировки, нужно этого очень сильно захотеть! Поделюсь несколькими фактами о том, что дают занятия йогой:

🧘🏻‍♀️придадут вам сил и энергии, станет легче просыпаться по утрам
🧘🏻‍♀️ помогает отвлечься от проблем и снизить уровень стресса
🧘🏻‍♀️улучшается питание суставов и помогает им дольше оставаться здоровыми
🧘🏻‍♀️тело будет подтянутым долгие годы
🧘🏻‍♀️правильное дыхание в йоге кровоснабжает мозг, а значит, улучшаются навыки обучения, мышления
🧘🏻‍♀️помогает справиться с бессонницей, так как научитесь расслабляться и полноценно отдыхать

Этих результатов можно добиться, только благодаря регулярным тренировкам. Это означает, что если вы забросите тренировки спустя 2 недели - достижения будут напрасны. Поэтому важно выбрать именно те занятия, которые будут вам по душе🙏🏻

Если нравится тягать железо и оставлять своё здоровье - идите в зал, если по душе спокойные и расслабляющие занятия для здоровья - добро пожаловать в йогу!🤍

ссылка