Как похудеть на ГВ: советы и секреты от мам, как справиться с голодом?
Так, кто там худеет на гв, вы это как делаете?! 😄
Я постоянно хочу есть, вот не шучу, каждые два-три часа у меня начинает желудок орать голосом умирающего кита, кружится голова и мозг орёт, что мы вот прям щас сдохнем, если не поесть 🥲
Столько готовить я не успеваю, поэтому закидываюсь всякой хренью( Пробовала перейти на огурцы и сельдерей, но уж очень быстро они перевариваются 😐
Естественно вес не то что не уходит, он растёт, а я начинаю очень грустить.
Это всё теперь, навсегда так?
Комментарии
@anny_rom единственное я стала заменять сладости, на фрукты, яблоки не люблю, а щас уминаю за обе щеки)
@yuliazivotovskaya38 мне кажется, я хурму килограммами есть могу 😄
@anny_rom уже сто лет её не ела, да и в нашем городе с цениками не скоро захочу 😄
У меня после роддома пачка вообще не закрывалась
Особенно на творожные сырки
Щас я стала покупать филе курицы иди индейки и просто жарить или котлеты делать и есть каждый раз их с гречкой, когда такой аппетит
Сладкое заменила на хлебцы сладкие, курагу, утром только шоколад точу или что-нибудь такое запрещённое
Набрала за беременность 22, ща ещё 8 лишних осталось
Ну с таким подходом эти 8 кг уйдут за пару месяцев))
Тоже пытаюсь заменять всякие вкусняшки нормальной едой, но её не всегда удобно одной рукой есть 😄
@anny_rom можно делать смузи пить из трубочки😅
Я похудела на 12 кг)) сама в шоке) получается из-за ГВ на интервальном питании)) получается завтракать не раньше 12 дня, ужинаю не позже 8/9, всю ночь меня сосут)) видимо, поэтому 🤷♀️ничего не делала специально
Вы молодец, раз удаётся утром не накидываться на всякие легкодоступные вкусности)) так держать))
@anny_rom, кто сказал?)🤣🤣км, все, что не приколочено) печенье пачками и сырки Александровские и шоколад))
@alin_a21 да, блин 😄 а я надеялась, что раз с интервалкой получается, значит и печенек нет))
Я наоборот не хочу есть и почти не ем. Максимум раза 2 и то больше перекус.
Уже даже ушла в минус по весу, чем встала на учет)
Я думаю тут в противоборство вступают дефицит калорий и гормональный сбой.
Если вы едите как обычно, на выработку молока тратится ещё 300ккал и вы худеете,потому что создаётся дефицит. Но если гормональный сбой, то эффект нивелируется
Я оба раза на ГВ худее,чем до беременности вес
Хм, поизучаю это, наверное сдам на гормоны кровь, прям интересно стало, как повлиять на это можно))
@anny_rom сложно это все. Но по логике работает так
Тоже умираю, как хочу есть. Вообще всё равно, что нести в рот, хоть пустую гречу, хоть кусок хлеба. Стало чуть легче, когда стала есть больше белка
Вот попробую больше белка в рацион добавить, вдруг аппетит меньше станет) спасибо 🙏
Такая же фигня была, только недавно успокоилось. Но я почему то худею. Муж переживал что работать будет только мне на еду😂😂😂я в ВкусВилл все десерты скупала😂😂😂
Вот да, мне кажется, чеки за еду заметно выросли 😄
Ну значит есть надежда, что всё нормализуется когда-нибудь 😄 спасибо)
я жила в этом режиме года полтора точно! ела и днем и ночью все что не приколочено🤭потом я решила, ⛔🙅 надо что то менять, а то поправилась на 12 кг😩сейчас вот работаю над собой, потихоньку уходит...
Так-так, с чего начали?) Ставили себе прям жёсткие ограничения?
@anny_rom нет, решила начать с малого и отказалась от того, что считаю для себя врагом номер 1 - мучное (булочки, печеньки) хлеб оставила. начала больше двигаться, летом было дело)) 7 кг ушло относительно быстро (за месяц) сейчас вот тоже вес стоит😞 я вышла на работу (сидячий образ жизни). но гв у нас ещё на ночь сохраняется. тешу себя тем, что вы выше написали, что это гормоны 🙏🤭
@elenasergeevna.2020 ого, это вы молодец, что от мучного отказались, это ж такой соблазн)) и 7 кг это очень даже хорошо, но организм может испугался и теперь сложнее отдаёт лишнее)
У меня также. Вес рос ужасно. +10кг чем до беременности. Уже два месяца хожу в зал с личным тренером, занимаюсь с кровью и потом. А вес нихера не меняется
@tanyadenali13 а вот после зала качество тела и объёмы поменялись хоть чуть-чуть? Может всё в мышцы идёт, поэтому вес стоит?))
@anny_rom да, конечно) ноги, руки сильнее, попа упруже. Но живот это ужас) да и в целом худее не становлюсь
Ем всё подряд, сметаю до такой степени что вроде уже не хочется но надо 😄поняла что , что то вкусненькое лучше не покупать, уничтожается сразу.
Но скажу что за 4 месяца я вернулась к своему весу сно к большому сожалению упругость кожи не вернулась,я как желешечка со всех сторон, и да здравствует целюлит