Бессонница, чай с малиновым вареньем и булочка с маслом - как уснуть и что делать?

Просто бессонница , просто чай и малиновое варенье , еще бы булочку с маслом и идеально .

Не могу уснуть , с самого утра состояние такое мерзкое , голова вроде болит , а вроде нет , тело какое -то ватное , спина и шея как будто побаливают , вообще не понятно . Хочу спать , уснуть не могу , все не так