Как составить режим дня для девочки: советы и секреты раннего подъема, спорт и питание
Девочки поделитесь,как правильно составить режим дня и придерживаться?
Есть тут ранние пташки? Как приучить себя в раннему подъему? Сплю до 12-14:00🥹🥹🥹когда отдыхаю) хочу начать правильный образ жизни)ранний подъем,спорт,питание
Комментарии
Я тоже раньше 12 не встаю. Мне нужно высыпаться. Могу и в 14.00 встать если дочу усыплю
Ничоси вы спать )) у меня сын будильник встает в 7 утра ) начните засыпать пораньше до 23.00 👌🏼
думала что я так сплю много до 11 а тут еще до 14 😄 я рано в 8:30 вставала когда старшую сама отвозила на продленку а так не могу по доброй воле рано вставать без причины ☹️
Когда как,могу и в 10 могу и в 2…
Даже если в 10 усну,как отправлю в сад могу лечь спатт
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Конфликт с консультантом по сну
И обиделась на меня тут конс по сну)
Ну камон-ранее укладывание в редких случаях актуально.
А говорить, что в 9 утра подъем не физиологично- просто смех
Ну что,завтра подъем в 5:30,это впервые такой ранний подъем за 3 моих последних года🙈🙈🙈
Поэтому пошла ка я спать🙄😒
У нас сегодня совсем ранее утро🙆🏻⛅️подъем 6.30,готовимся к садику))
Подъем в 5.30-6 утра!!! Шторы блэкаут не спасают. Мое солнышко встает оч рано для меня. С точки зрения правильности, все ок - в 21 отбой, в 6 подъем, но современный городской житель к этому не готов.
Запишитесь в выходные на йогу с утра с 7 утра тренировки ведут и весь день будете бодрой и на позитиве после ещё кучу дел переделаете а после обеда можно поспать немного когда все будет переделано