⭐ Подтянутые руки и красивая спина - тренировка на дому с минимальным инвентарем ✔️
Для тренировки нам понадобится: коврик, гантели 2-3 кг, ваш позитивный настрой 😊
Количество повторений и подходов указано в видео 🔴
1. Между подходами отдых 1.5-2 минуты.
2. При наличии диастаза, пупочной грыжи и других нюансов по здоровью - проконсультироваться с хирургом перед выполнением упражнений.
#тренировкинадому
Комментарии
Скажите есть у вас упражнения, чтобы убрать бока 🤦🏼♀️это моя проблема, хотя вес нормальный
@princessa_aliya17, правильное питание - это также и качество тела , и здоровье 😊
@princessa_aliya17 что хочу сказать вообщем, можно ли питаться как обычно и включить спорт и при этом убрать живот и бока 🫣😀
@princessa_aliya17, если у вас быстрый метаболизм , то стоит попробовать 😄
Вы такая няшка 😍😍 всё время смотрела на ваш пресс 😀👍
Мне такие упражнения на лфк рекомендовали дома делать после перелома локтевого отростка