Можно ли заниматься спортом во время беременности?

35 НЕДЕЛЬ - ПОЛЁТ НОРМАЛЬНЫЙ!

Продолжаю работать и, конечно же, ходить на тренировки!
Движение - жизнь! 🤗

Хотя часто слышу недоуменные возгласы: "Ты что? С ума сошла? Беременной в зал ходить!?"😱

Эммм... А что не так?🤔
Беременность протекает "как по учебнику", чувствую с малышом себя прекрасно. Врачи не запрещают занятия, наоборот поощряют мою любовь к спорту. 💪

Силовые в зале, перинатальная йога плюс дома фитбол.

Если я до беременности ходила регулярно в зал, то почему сейчас должна прекращать?
В моём любимом зале подобрали мне классную программу, подходящую моему положению. Тренер контролирует все упражнения и вес снарядов. Вообщем всё прекрасно! ❤️

Да, в первом триместре мне врач запретила ходить в зал (были вопросы с давлением, да и впринципе не рекомендуются нагрузки в начале беременности).
Но как только все специалисты дали добро на продолжение тренировок - я сразу же помчалась в зал 😁

Как результат:
- прекрасное самочувствие и настроение
- я не знаю проблем в виде токсикоза, отёков, каких-либо болей
- малыш также чувствует себя замечательно
- выгляжу я в разы лучше, чем до беременности

Движение - жизнь 💪
Спорт - моё всё 💪

P.S. уже в нетерпении вернуться к тренировкам после родов 🤣