Курсы для беременных: как правильно дышать в родах?

Хотелось бы дать совет будущим мамам. Почитайте, а лучше проходите на курсы, где учат как вести себя в родах. Как дышать, как правильно тужиться и т. д. Я к сожалению таких не посещала, но хотя бы немного почитала как дышать и чего не нужно делать (например кричать во время схваток, это отбирает силы и не даёт облегчения). Иначе слабость в родах и другие осложнения могут сильно подпортить встречу с малышом.