Как подтянуть живот после родов: упражнения и советы?
Девочки, посоветуйте, пожалуйста, упражнения для того, чтобы подтянуть живот и похудеть его😃 После 2х беременностей кожа, к сожалению, дряблая и несколько сочных складок имеется 🙈
Комментарии
@volkova_vorobeva, @mellamoiren, конечно, я знаю, что без питания - дело не сдвинется, по-этому с питанием уже разобралась и теперь нужен совет по упражнениям, чтобы делать всё в комплексе)
Нужно наладить питание и похудеть, раз есть складки
Упражнения не помогут, пока есть жир
Есть у нас один мастер по похудениям @salamatina_kristi, ))) скажи что делать
Про питание знаю, мы с Кристиной одно время даже чатились) А если есть советы по упражнения, то послушаю обязательно)
Локально не худеют. Живот укрепить любыми упражнениями в ютубе abs workout. Только проверьтесь на диастаз, иначе до операционного стола можно довести
У меня супер лишнего прям веса не было, но животик.... Это мое прям больное место... А еще после родов, растяжки там и вообще, никакой блин талии... Ну и фиг оно так местами худеется... Сколько не пробовала... И вот нашла программе у Евы @dietolog_prof в инсте. Антицеллюлитную! Блин, кайф! Там, прикиньте на питании худеется, причем вкусном! Никакие там сплошные смузи. Нормальная еда! И животик ушёл значительно!