Онлайн тренировки для похудения: результаты и отзывы

Вот я такая как на 1 какой ужас

А как это онлайн? Можете объяснить?🤔я тоже хочу убрать свой послеродовой живот, и ноги

@ummi_aa, @z_suleimanova, В *WhatsApp по видео звонку* проходят тренировки.

✅ Первый звонок у нас проходит в форме беседы , я провожу анкетирование, двигательные тесты на подвижность. Ставим цель 🎯 Смотрю вашу форму, над чем нужно поработать, визуальную диагностику.

✅ После обговариваем время, подстраиваем когда удобно для обоих. И проводим *тренировку длительность ~ 30 мин*

Я показываю упражнения, разъясняю технику - далее вы выполняете. Я по делу корректирую технику.

*В абонемент входят 10 тренировок*

✅ Работать будем начиная от стопы, осанки … заканчивая зажимами в теле, растяжкой , коррекция , силовые, кардио и.тд

✅ *Контролирую ваше питание* делаем работу над ошибками ( в приемах пищи ) опять же по вашему желанию, если вы хотите результат.

✅ Перед началом тренировок *даю рекомендации по питанию* Высылаю гайд как правильно формировать свои приёмы пищи, дабы не зацикливаться на калориях.

❗️готовое меню не даю, так как не у всех есть возможность питаться по списку. Но даю рекомендации и подвожу к понятию как строить себе сбалансированный рацион.