Что делать если давление 90/60, пульс 45-49, слабость и нехватка воздуха? Советы и помощь

Девочки, давление у меня щас 90/60, пульс 45-49, какая то слабость и дурнота, и чувство нехватки воздуха, не нервничала, ничего такого не было, ночью спала хорошо, проснулась в 8:30, позавтракала и после такое состояние 😖😖😖 что мне делать или выпить не знаю