Как бороться с бессонницей ночью: вяжу, когда мозг устраивает бамболейло, и нет сна?

Как боритесь с бессонницей?
Сначала это было время для работы, потом время для себя, а сейчас уже вяжу от беспорядочного потока мыслей в голове.
Днём как пельмешка, а к ночи, когда сам Бог велел спать, мой мозг устраивает бамболейло