Ребенок 3 месяца мешает себе спать: что делать, если лезет руками в лицо и кряхтит?

Ребенку 3 месяца,вот недели 3 наверное,стал мешать себе спать,лезет ручками в лицо,в рот🙄машет ими,пеленания хватает на час,кряхтит,краснеет-приходится снимать пеленку😩кокон давит шейку мне кажется,что еще можно придумат❓