Как справиться с послеродовой депрессией?

Моему сыну 2 месяца, депрессии конечно не было, но вот апатию я ловила. Сейчас я просто пытаюсь найти себя, прохожу марафоны, курсы, читаю. Найти для себя что тебе будет интересно.

У меня не было депрессии, но долго принятие приходило, что моя жизнь теперь полностью подстроена под ребенка, плюс колики…я много ( очень много) глуляла, если тепло то по 3-4 часа 2 раза в день, если холодно то по часу-полтора 2-4 раза в день…
принимала любую помощь, делала для себя каждый вечер мин по 30 ( масочки делала, ванна, маникюрчик)… со второй вообще ничего такого не было😅 там и времени нет, какая депрессия-некогда!

Наслаждайтесь жизнью. У вас новорожденный ребёнок. Вы впервые стали мамой! Это круто. Не надумавайте себе депрессии. Депрессия -это когда выйти в окно хочется вместе с ребенком. Сейчас вам скучно , жизнь не принадлежит вам( вам так кажется) , день «сурка». Это пройдёт. И с ребенком жизнь может быть интересной и веселой

Депрессии не было правда, но я гуляла оооочень много с коляской
Со вторым вообще не было времени депрессипрвать, сразу жизнь закрутилась, но опять же очень много много гуляла

Гуляйте с ребенком. Не сидите дома!
Ребенка в коляску, музыку в наушники, кофе в подстаканник 👍🏻
Город очень красивый сейчас

Если это действительно депрессия, то необходимо обратиться к хорошему психотерапевту

Послушаю, а так живу) Пытаюсь никого не убить)