Какой кальций пить: посоветуйте, мне остеохард прописали
девочки , какой кальций пьете ?
какой самый хороший ? посоветуйте пожалуйста, мне остеохард прописали
девочки , какой кальций пьете ?
какой самый хороший ? посоветуйте пожалуйста, мне остеохард прописали
МАДИНА·
Мама троих детей
Самый обычный из аптеки дешёвый советский
Катерина·
Мама сына (5 лет), беременна (37 нед.)
Заказывала на айхерб сразу большую упаковку
ILoveMyBaby·
Мама дочки (1 год)
Солгар
A. T·
С айхерб возьмите цитратную форму, в аптеке только оксиды и карбонаты, которые не усваиваются, а оседают в организме на сосудах и в почках камнями.
Мария·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
С айхерба хороший и достаточно бюджетный вариант - цитрат кальция:
https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-calcium-citrate-350-mg-90-tablets/2550?rcode=HJS5801&utm_medium=appshare
Чтобы лучше усваивался, можно комплекс кальций + магний (магний нужен всем!):
https://kz.iherb.com/pr/now-foods-calcium-magnesium-250-tablets/453?rcode=HJS5801&utm_medium=appshare
Если цитрат вызывает послабление стула, то очень крутой вариант - малат (+ магний), но не бюджетно:
https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-calcium-magnesium-malate-240-capsules/80811?rcode=HJS5801&utm_medium=appshare
И обязательно пейте D3, если еще не пьете. Т.к. если есть дефицит, даже самый дорогой кальций просто не будет работать, не усвоится 😔
Дильнара ··
Мама дочки (2 года), беременна (16 нед.)
мне фемибион назначили , сказали в составе есть вит д , и отдельно не нужно пить его , как быть?
Мария··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
да, там есть D3, вроде около 1000 МЕ. Во всех пренатальных комплексах он есть. Посмотрите на коробочке, сколько точно в вашем? Если около 1000, то это хорошо, можно не пить дополнительно.
Мария··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
магний тоже наверняка есть в вашем комплексе. Поэтому я бы взяла просто цитрат кальция по первой ссылке. Кальция в комплексах для беременных почти нет, совсем мало, т.к. он не всем нужен, особенно на поздних сроках.