Бессонница ночью: что делать, если сплю по 2-3 часа?

Эта бессонница каждую ночь выматывает. Что делать? Утром доча проснётся и будет требовать моего внимания, а я поспала всего полтора часа за эту ночь🤦‍♀️и так каждый день, за ночь сплю часа 2-3. Приходится днем спать.