4 кита восстановления после кесарева сечения: массаж, тейпы и живот!

4 кита ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ КС!

Тут мы поговорим про «основное» с чем нужно поработать, если родоразрешение проводилось путём #кс 🙏🏼

1. Самомассаж шва. Обязательно надо тканям дать подвижность. После того, как их целостность была нарушена и при заживании- ткани «склеиваются», перестают скользить относительно друг друга, тянут за собой другие ткани. Формируется #валикпослекс

2. Тейпирование шва. Тейпы- классный и рабочий инструмент по работе с телом и нервной системой.

3. Восстановление глубокого блока (живот, тазовое дно, спина, диафрагма). Да, нужно не только восстановить сам шов, но и мышцы, которые «пострадали» во время беременности.

4. Наладить скольжение слоёв. Это про добавление функциональности мышцам нашего глубокого блока и живота в частности. Поможет «подтянуть» зону живота визуально.

Разумеется, если есть другие послеродовые проблемы (диастаз, симфизит)- их также необходимо решать❤️🙏🏼

На фото- мой шовчик до/после восстановления. Экс)