Тревога разлуки: как помочь ребёнку справиться со страхом отделения?

Многие родители сталкивались с тем, что ребёнок не хочет идти в сад. Он цепляется за вашу руку перед уходом в группу, или пытается выбежать обратно, со слезами на глазах стоит у окна и бесконечно машет рукой, еле передвигает ноги по дороге в сад или вовсе не хочет одеваться. Это все объясняется тревогой разлуки.

Тревога разлуки (separation anxiety — страх разделения) — частая история для маленьких детей, но встречается она и у взрослых, и даже у животных.

Страх разлуки – коварная штука. Вы пришли в сад , видите волнение ребёнка и присели рядом с ним, чтобы успокоить. Вы держите его за руку, говорите ободряющие слова, но малыш не успокаивается, а только сильнее уходит в слёзы и сжимает вашу руку. Вам кажется, что нужно посидеть еще немного, чтобы он успокоился и легко отпустил вас. Давайте посмотрим, как это работает на самом деле.

Ребенку может быть невыносима не сама разлука (хотя и время в разлуке тоже пугает его), а её ожидание. Стоит знать, что чем дольше длится ожидание разлуки (те время перед самим расставанием), тем сильнее растет тревога. Чем дольше вы сидите, тем тревожнее становится ребёнок. Конечно, не нужно бросать ребенка в саду и убегать. Однако важно знать, что так бывает, — это поможет родителям адекватно реагировать на поведение детей в разных ситуациях.

Нежелание спать в отдельной кровати или комнате, кошмары о разлуке — тоже проявления этой тревоги у детей.

Тревогу у взрослых может вызывать пережитая в детстве смерть члена семьи, насилие и жестокое обращение, уход значимой фигуры из семьи. А слезы в аэропорту появляются не потому, что люди никогда больше в жизни не встретятся. А потому, что они проходят через ту самую separation anxiety.

Помните, страх, как и любые эмоции, проявляется в нас не только психологически, но и физически. В состоянии сильной тревоги вы можете ощущать ватные ноги, может разболеться голова, возникнуть тошнота, и закрутить живот.

Замечали за собой separation anxiety?

#натальяремиш

#промируигошу

#простооважном