Mom.life
Jen❤️
jenya_1
Jen❤️

Похудение: результаты и опыт

post image
Я готова поделиться своими результатами в похудении) долго не решалась. Все фото в карусели.
До беременностей я была 55 кг, это мой комфортный вес.
Начала 19 сентября с весом 66.700. увидела себя в зеркале примерочной и разревелась. Это 18 сентября вечером. Решила, что завтра начну уже точно. И начала...

Что могу сказать) на данный момент 2.5 месяца моего похудения. Что я имею на сегодня?
Минус 8 кг.
-10 см в животе.
- 10 талия.
Кожа стала лучше, не такая дряблая.

Я начинала худеть и бросала через неделю, пару дней, иногда и дня не могла продержаться. Участвовала в марафонах. Там тоже долго не задерживалась. Но когда я увидела себя в зеркале примерочной (как будто раньше не видела😂) я поняла, что так больше нельзя, надо брать себя в руки или будет ещё хуже.

Если очень коротко я на иг. Убрала сладкое и мучное, но врать не буду, иногда грешу. Но беру себя в руки и продолжаю. Ем домашнюю еду, в меру. Стараюсь питаться более правильно. Но вот знаете, когда я была на строгом ПП, я всегда срывалась. Потому что было много ограничений. На иг строгих ограничений нет. Я ем все в меру, кроме сладкого и мучного. Кушать такими огромными порциями как раньше уже не хочется. Наедаюсь быстрее.
Муж кайфует от меня . А я кайфую от того, что ему нравится) ну и мне конечно, тоже нравится гораздо больше фигура. Это придает мне силы идти дальше.
До идеала ещё 3-5 кг. Иду к этому.
Кстати, хочу иг оставить в своей жизни даже после достижения своего результата. Он мне так полюбился) тяжеловато вечером, когда все кушают, но как легко перед сном. Нет тяжести) утром просыпаюсь НЕ голодная, энергичная, с лёгкостью в животе.
А пока посмотрите фото, там есть и до 😭 и после 😌
Надеюсь напишу ещё пост, когда дойду до нужного мне веса и фигуры в целом!
02.12.2022
14821

Лучший комментарий

yamillionersha7
yamillionersha7
Вот такие посты мотивируют. Девчонки просьба к вам. Кто так же На ИГ достигает результатов пожалуйста скидывайте свои результаты. А то я 40 дней на иг продержалась а потом сорвалась после одного мероприятия и все 2 месяца не могу взяться за себя. Очень прошу делитесь результатами. Это меня прям мотивирует. Я всего второй день снова на иг но прям тяжко мне. Мысли о еде вкусняшках
02.12.2022 Нравится Ответить
al.la9
al.la9
Освещение и зеркала примерочных…будь они не ладны 🙈😅
02.12.2022 Нравится Ответить

Комментарии

asb_asb
asb_asb
Макароны тоже убрали? Манты, пельмени и т.д ?
13.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
Макароны ем около 2х раз в неделю. Манты и пельмени реже, может раза 2 в месяц, но ела и ем. Главное не много),
13.12.2022 Нравится Ответить
disney_land
disney_land
Я тоже на ИГ с 74 до 59 скинула. Сижу с 13 сентября
04.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
А рост?
04.12.2022 Нравится Ответить
disney_land
disney_land
@jenya_28_10, 160
05.12.2022 Нравится Ответить
miss0828
miss0828
Отлично. А как кушали , сколько раз в день
06.11.2023 Нравится Ответить
my_life_is_precious
my_life_is_precious
А в эти часы 16 часов которые не кушаете, пить воду можно?)
03.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
@miss0828 по графику
07.11.2023 Нравится Ответить
miss0828
miss0828
@jenya_28_10 2 раза кушали?
07.11.2023 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
@miss0828 2-3
07.11.2023 Нравится Ответить
rich_bitch
rich_bitch
Ох уж этот ужасный свет в примерочных 🙈вы молодец 👍
03.12.2022 Нравится Ответить
dinara100788
dinara100788
Я на ИГ 28 кг сбросила, 8 мес держала пока не узнала что в положении, была 103 кг, сейчас 75 рост 172, теперь лишний вес мой большой страх
03.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
Какой классный результат 🔥🔥🔥
03.12.2022 Нравится Ответить
miss0828
miss0828
Ооо у нас вес одинаковый был. Ну у меня сейчас 100. Тоже хочу дико худеть.
Почему на иг вечно срываюсь((. А вы как кушали днём?
06.11.2023 Нравится Ответить
adalen_store
adalen_store
Супер результат 😍😍👏🏻
То же загорелась, а как сокращать порции ? Вообще надо постепенно начать или сразу резко ,
03.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
Я 18 числа вечером увидела себя и решила начать. Получается 19 утром уже начала. Я ем нормально) просто когда чувствую, что почти наелась прекращаю есть. Не забиваю желудок полностью, не переедаю.
03.12.2022 Нравится Ответить
happy__mom___
happy__mom___
Крутой результат 👍🥹 я тоже на иг, надеюсь дойду до своей цели, а то я скидываю до 55 и все дальше мотиваций нету
03.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
Какой хотите вес?) И какой рост?)
03.12.2022 Нравится Ответить
happy__mom___
happy__mom___
@jenya_28_10, хочу 50кг рост 155🤭
03.12.2022 Нравится Ответить
mmsn
mmsn
Интересно так , у нас с вами детки ровесники )) оба ))
02.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
Да, я это заметила когда мы беременные были второй раз) интересно получается) потом вы меня поздравляли когда я родила год назад, потом я вас)
03.12.2022 Нравится Ответить
mmsn
mmsn
@jenya_28_10, у меня память ни к черту после вторых родов 🤣🤌🏻 значит мы уже знакомы )
03.12.2022 Нравится Ответить
mmsn
mmsn
В примерочной какие то зеркала стоят или что?🤣открывающие глаза на правду
Именно в примерочной моя самооценка идет на дно 🥲
02.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
Мне ещё сказали, что в примерочной зеркала наоборот худее человека делают, чтобы одежда смотрелась лучше и человек купил ее, представляете?😐🫣🙄😅 Если это худее, то что в реальности 😭😭😭
03.12.2022 Нравится Ответить
abigail2022
abigail2022
Там освещение просто такое
Сразу все видишь😂
03.12.2022 Нравится Ответить
sulusha
sulusha
Вы МОЛОДЕЦ!
02.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
Спасибо ❤️
03.12.2022 Нравится Ответить
abigail2022
abigail2022
Вы большая молодец !в зеркале 2 разных человека
Качество тела вообще на высоте 🌺
02.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
Согласна!
Спасибо огромное ❤️
03.12.2022 Нравится Ответить
alina.m.a.g
alina.m.a.g
Я на иг с перерывами уже 3 года точно. Это образ жизни. Ем 1 - 1,5 раза в день, но огромным порциями. Иногда убираю ИГ и вес растёт, но я это легко контролирую. До беременности 50 после родов 50 но потом на 3 месяце после родов набрала до 58, молока не была и я ела 6 раз в день, даже нояью вставала чай пить, потом эти кг 6 месяцев стояли и никак не уходили вообще и на спорте р на диете, подключила ИГ и вошла медленно в норму. Легко без проблем. Пью только тёплое. Но я ем на ночь, потом поздно ложусь и первый приём пищи может быть в час дня и даже в 4 дня. Но с утра пью тёплое горячее вот так Легко прихожу в норму
02.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
🔥🙏
03.12.2022 Нравится Ответить
d585
d585
👍🏼👍🏼👍🏼
03.12.2022 Нравится Ответить
d585
d585
Тоже самое, только не в зеркале , а на фото 🙈
На пп мне тоже сложно , тоже срывалась , а на иг зашибись ❤️ ем 2 раза)) сладким и мучным грешу почти каждый день 🤪
02.12.2022 Нравится Ответить
d585
d585
@jenya_28_10, не уходит , держится на нужном мне весе ))) Мне уже не нужно скидывать. Я была 67 1.5 -2 года назад , сейчас 53 максимум 54 💦💦💦
03.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
@d585 а, я не так поняла значит)
О, ну здорово! Классный результат!
03.12.2022 Нравится Ответить
d585
d585
@jenya_28_10, на иг не получится набрать вес даже со сладким и мучным , я наверное не так выразилась
03.12.2022 Нравится Ответить
teorema.ast
teorema.ast
Блин вот тоже хочу на иг, но у меня сразу молока меньше становится, еще планирую пол года кормить
02.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
Попробуйте как перестанете кормить
03.12.2022 Нравится Ответить
bakesha11
bakesha11
Супер результат. Подскажите дряблость кожи и целлюлит тоже уходят?
02.12.2022 Нравится Ответить
jenya_1
jenya_1
В моем случае да, ушло все. Но растяжки на месте))
03.12.2022 Нравится Ответить
Читайте также