Похудела, но набираю массу: как убрать жир и накачать мышцы?
Итак, по традиции мой вес
55 кг:,) надеюсь это жирок ушёл
Я вроде массу набираю, но наоборот схуднула, но визуально я нормально похудела, осталось мышцы накачать 💪🏻
Далее сушка тела, по немногу убираем углеводы
Hadia·
Мама двоих (младенец)
Как вы похудели ?
di di··
Мама сына-младенца
@disha8928, тут больше от питания зависит и физические упражнения
di di··
Мама сына-младенца
@disha8928, допустим я употребляю углеводы в обед, а на завтрак и ужин стараюсь больше белков есть, так как белок нужен для строения наших мышц💪🏻
di di··
Мама сына-младенца
@disha8928, приобрела абонемент онлайн на месяц, узнала правильную технику, сколько подходов и повторений, и много чего полезного, в вк