Вправи Кегеля: відгуки та корисні поради, де знайти відео?
Привіт) Дівчата, хто практикує чи практикував вправи Кегеля? Ваші враження? Булу вдячна за посилання на відео або експерта)
Привіт) Дівчата, хто практикує чи практикував вправи Кегеля? Ваші враження? Булу вдячна за посилання на відео або експерта)
Мирослава·
Мама сына-младенца
У вагітність не можна
Мирослава··
Мама сына-младенца
@horbachevskaya, ні. Вправи не можна робити під час місячних, 2 міс після природніх пологів, 6 після кс і у вагітність. Вправи напружують м’язи і провокують скорочення матки. Що у вагітність надмірно не добре
Юлія··
Мама дочки (4 года), беременна (15 нед.)
Я зрозуміла. Тоді залишається йога)
Мирослава··
Мама сына-младенца
взагалі, м’язи якраз перед пологами бажано «розслабляти», тренуватись і тримати у формі потрібно до. А якщо іти в пологи «накачаною» з міцними м’язами, то навпаки буде важче інакше все «затиснуто»
Иринушка Тулюлюк·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Можно сделать хуже . Спросите вашего доктора !!! Зависит от многих факторов. Сокращение мышц… матки не всегда на пользу. Все индивидуально
Марина ·
Мама дочки-младенца
Робила вмю вагітність , можно робити якщо нема протипоказаннь. Після пологів (кесарево) робила через тиждень вже, у лікарні сказали що це перші вправи які пожна робити після пологів та дали навіть комплекси.
Таня 🇺🇦🇺🇦🇺🇦·
Мама сына (1 год)
Я тренировала по совету многих, но либо неправильно делала или хз, но у меня потом живот тянуло, и я перестала