Напала апатия, безразличие и тревожность: как справиться?

Случилось то, чего я больше всего боялась…

На меня напала полная апатия, безразличие ко всем домашним делам, даже если все травой зарастёт мне плевать, подавленное настроение, хочется плакать, завернуться от всего мира и просто спать , чтоб ни о чем не думать …

Как освободить свою голову от постоянной тревожности?

Как справиться с этим состоянием?

Я весь день как будто по мне танк переехал…

И усталость моя из за мыслей, из за подавленности…

Безразличие ко всему. Я ем только потому что надо есть, аппетита нет . Заставляю себя чтоб было силы и молоко.

Я освобождена от всех домашней рутины (муж помогает), но при этом я уставшая всегда …

Как справиться? Как перестать себя мучать и наслаждаться материнством?