Брала консультацию , в принципе все что известно в интернете , но подсказать что-то могут . Четко нужно вести дневник сна , блюсти одно и тоже время подьема , считать время бодровствания и за 40 мин до снов спокойный отдых - картинки , ручки . Мне помогло тем , что посчитали конкретно по моей дочери ее время бодровствания , так как она не по табличным меркам спала . Но информацию дали в принципе в большом обьеме . Не пожалела .