Что делать, если я перестала нормально спать?
Я перестала нормально спать... Время 5:55 я ещё не сплю,досыпаю утром 2-3 часа и всё! Не скажу что чувствую себя плохо в течении дня, но уже неделю носовые кровотечения, просто так.. Меня это пугает! Валерьянку, корвалол и прочие вкусняшки не предлагать..
Надо что то серьёзнее 😤
Наталья·
Мама троих детей
Маша это нервы и стресс. От не досыпания может и давление подниматься . Ты можешь его не чувствовать . Надо успокоится хотя бы немного .
Оксана·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
Маша я 4 года не сплю 😭😭😭😭 мое единственное желание проспать сутки !!! Что б меня ни кто не трогал . Ночью толком уснуть не могу только в 3 часу засыпаю а в 4 утра сын уже встаёт .
И меня прям раздражает когда мне люди говорят : ты чё днём спишь ? Заняться не чем ??
Дарья··
Мама сына (3 года)
Читаю ваши комментарии и просто хочется Вас обнять 🙏сил вам!
Нана·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Атаракс за час до отбоя 👍
Irina·
Мама дочки (5 лет)
Маша, может к неврологу сходить…
А так я только магниевую соль знаю, хорошие отзывы что после ванны с именно машниевой солью хорошо спят. Еще какие то таблетки с гормоном сна есть, не помню как называются
Нана··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Мелаксен.
Дарья··
Мама сына (3 года)
мне помогает магний. Я в такие дни и внутрь принимаю и ванны делаю.
Дарья·
Мама троих детей
У меня бывают такие периоды. Обычно море мыслей спать не дают. Помогает мне почитать какую-нибудь книжку в телефоне в читалке с темной темой, прямо в кровати, чтобы как начинают глаза слипаться, телефон блокирую и тут же засыпаю.
Leila·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мелатонин, магний на ночь
А вообще, это же стресс, за сына переживаешь?
Наташа 🖤·
Мама сына (5 лет)
Маша , я тебе уже говорила , что все проблемы у тебя в голове !
Иди к психологу или психиатру даже
Нана··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@mariwel а думать не обязательно. Нервная система истощена, а мысли можно и отогнать
Юлия··
чё с ней?🧐
пинды дала ей за это на встрече я надеюсь?
Наташа 🖤··
Мама сына (5 лет)
всё хорошо ))
Регина·
Мама дочки (6 лет)
Убрать телефон за два часа до сна. Мелатонин в таблетках за час до сна, режим, тёплая ванная перед сном.
Не гонять в башке всякую фигню, уметь отключить и прибраться в голове (имеется ввиду думать по времени, а не постоянно) .
Говорю как человек который мучается бессонницей уже лет 15.
Режим - это самое важное! Когда не соблюдаю, все ломается