Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Katenutrition
Katenutrition
Мама сына (3 года)

Рахувати калорії: чи варто це робити? Розбираємось, коли підрахунок калорій корисний, а коли зайвий та шкодить здоров'ю

Рахувати калорії чи ні, от в чому питання.


Калорія - це дуже відносна річ. Порахувати калоріі точно, ви ніяк не зможете. По перше: в двох однакових продуктах буде різна кількість калорій, по друге - засвоювання організмом цих калорій у кожної людини буде різний.

Я працюю с дівчатками і по підрахунку калорій і без нього. Для більш здорової психіки, та розслабленого стану, більш простого відношення до їжі та задля здорових відносин з їжею, я раджу НЕ рахувати калоріі.

Але, для більшого контролю ваших порцій, якщо ви взагалі не знаєте чого і скільки маєте їсти, то рекомендую порахувати калоріі дня 3, не більше. Цього періоду буде достатньо, щоб далі йти вже без підрахунку)

рахувати калоріїпідрахунок калорійхарчування

Всім привіт! Ми довго працювали і раді повідомити грандіозну новину: віддтепер mom.life буде українською! Ми зробили…

Всім привіт! Ми довго працювали і раді повідомити грандіозну новину: віддтепер mom.life буде українською! Ми зробили переклад додатку та створили офіційний аккаунт mom.life_ua, де ми будемо розміщувати інформацию про новини, оновлення, цікаві статті, обговорення та багато іншого. У вас будуть власні канали, стрічка новин, конкурси та додатки. Ви завжди зможете звернутися до нас зі своїми питаннями чи пропозиціями. Можливо, ви хочете провести зустрічі чи виготовити сувеніри, але не знаєте як повідомити, щоб про це дізналися більше користувачів? Пишіть – ми допоможемо. Ми будемо раді почути ваші думки, пропозиції, побажання. Не соромтеся – пишіть в коментарях.

Привіт! У кожної з вас є улюблені користувачі, яких ви з задоволенням читаєте та чекаєте їх нові публікації. Поділіться…

Привіт! У кожної з вас є улюблені користувачі, яких ви з задоволенням читаєте та чекаєте їх нові публікації. Поділіться в коментарях вашими думками, напишіть логіни свої подруг та розкажіть чому ви підписались саме на їх оновлення. Давайте разом зробимо стрічку новин цікавою та корисною)

Питання. Що вам дарували чоловіки на народження дитини? І що ви хотіли, чи співпали очікування? :) П. С. Питання саме до…

Питання. Що вам дарували чоловіки на народження дитини? І що ви хотіли, чи співпали очікування? :) П. С. Питання саме до тих кому дарували:) якщо ви проти/не приймаєте/ і тд, то ніжно пролистуйте далі:)