Как разгрузить голову перед родами: визуализация и ребозо-массаж для спокойствия и эндорфинов!

🤯Часто мы не можем избавиться от какой-то проблемы, которая засела у нас в голове. Это не даёт нам здраво мыслить, полноценно #спать, выматывает последние силы. Особенно важно «разгрузить» голову #передродами, чтобы выделялись #эндорфины и #окситоцин.

🥺Что делать?

1.Есть техника визуализации. Коротко - представляем картинки #передсном прорисовывая детали, добавляя разные органы чувств.

2. Ребозо-массаж. Нежные покачивания при помощи шарфа дадут состояние #невесомости и #расслабления.