Как бороться с бессонницей?
Бессонница😰😰 как боритесь с ней? Есть какие то способы? Долго это будет длиться?😓😓😓
Комментарии
Когда я лежала на сохранении я там только и спала , при чем очень сладко😅
Днем очень хочется спать, но я себя перебарываю) Если днем хоть какие-то 10 минут поспать,то всё, вся ночь на смарку... Поэтому днем не спите, установите режим) Например в 23:00 ложитесь, а в 9:00 вставайте и будет нормально) По себе знаю)
Днём не сплю, терплю. Но и ночью не могу уснуть, ложусь в 10-11 и до 5-6 смотрю в потолок🤦🏽♀️🤦🏽♀️ встаю в 9-10. Я скоро с ума сойду😅🤪
Ничего не помогает, до родов так и будет. Спасибо есть интернет и куча сериалов, фильмов, передач😁
Уже никак не борюсь, детей провожаю. Сама спать заваливаюсь, вырубает моментом (только в будни) и до обеда стабильно сплю, а потом весь день, всю ночь не знаю куда себя деть и так до утра. И все покругу. В выходные поспать днём не дадут😊 да и с детьми хочется побыть....
@rybakova.o.s я после дневного сна как огурчик! Ещё и погулять готова правда скользко сейчас, и далеко не уйдёшь! Устанешь быстро или роды начнутся 😅
Вот честное слово😀
До беременности очень мучалась с бессонницей.
А сейчас включаю асмр на фоне сразу вырубает😀 никогда бы не подумала,что буду спать под такое.
И так всю беременность уже на автомате врубаю.
Либо книгу включаю тоже начинает вырубать. Попробуйте 🙏🏼
Не сплю трое суток до 4-5 утра, на четвертые отрубает и днем и ночью😖
Ох как вспомню, гормоны, бессонница-я рыдала от бессилия. За то после родов в первую же ночь как младенец)) Так что здесь только ждать родов.
@rybakova.o.s ну я после родов ночи 3-4 спала сама, только потом малыша принесли и понеслась.. 😃
Пока не родите. Может не каждую ночь так будет. Тут как повезет. Когда живот опустится, немного легче станет.
@rybakova.o.s сама не сплю уже месяца 2. Ночью рыдаю от того что спать хочу а уснуть не могу. И ещё какая нибудь песня до утра в голове это кашмар какой то. 😥😭
Мне помогло сохранение в рд 😂 а точнее установка режима, подъем в 6:30 - это жесть 😀 дома над собой так издеваться не получается.. Но зато бессонницы больше нет) а вообще меня с медитаций ещё неплохо так вырубает