Как бороться с бессонницей?

Мне помогло сохранение в рд 😂 а точнее установка режима, подъем в 6:30 - это жесть 😀 дома над собой так издеваться не получается.. Но зато бессонницы больше нет) а вообще меня с медитаций ещё неплохо так вырубает

Днем очень хочется спать, но я себя перебарываю) Если днем хоть какие-то 10 минут поспать,то всё, вся ночь на смарку... Поэтому днем не спите, установите режим) Например в 23:00 ложитесь, а в 9:00 вставайте и будет нормально) По себе знаю)

Ничего не помогает, до родов так и будет. Спасибо есть интернет и куча сериалов, фильмов, передач😁

У меня уже бессонница 🤧😭

Уже никак не борюсь, детей провожаю. Сама спать заваливаюсь, вырубает моментом (только в будни) и до обеда стабильно сплю, а потом весь день, всю ночь не знаю куда себя деть и так до утра. И все покругу. В выходные поспать днём не дадут😊 да и с детьми хочется побыть....

Вот честное слово😀
До беременности очень мучалась с бессонницей.
А сейчас включаю асмр на фоне сразу вырубает😀 никогда бы не подумала,что буду спать под такое.
И так всю беременность уже на автомате врубаю.
Либо книгу включаю тоже начинает вырубать. Попробуйте 🙏🏼

Не сплю трое суток до 4-5 утра, на четвертые отрубает и днем и ночью😖

Ох как вспомню, гормоны, бессонница-я рыдала от бессилия. За то после родов в первую же ночь как младенец)) Так что здесь только ждать родов.

Родите и бессонница сменится сонницей🤪

Мне ничего не помогало после 30 недель

Пока не родите. Может не каждую ночь так будет. Тут как повезет. Когда живот опустится, немного легче станет.