Бессонница после родов: что делать, если не спится 4 месяца? Советы и решения

Девчата 🔴⚫️🔴
После родов у меня бессонница, четыре месяца прошло ни как не могу уснуть ночью😢
И из за этого настроение почти нет, сонная, вялая еще и погода сейчас пасмурная 🥴
Что делать ааа?😅