Болит грудь при ГВ: что делать?

Девочки, вы все знаете, подскажите пожалуйста, безумно болит одна грудь, даже руку тяжело уже поднимать. Кормлю грудью, она мягкая, склоняюсь к тому, что вчера ноги на улице замерзли и так отразилось. Спасите, помогите, подскажите что делать 🙏🏻