Как похудеть после родов за 10 дней на 3-5 кг?

Если уменьшите калорию, можно лежа на диване худеть. Я много специалистов смотрела, и поняла для себя, что питание много чего значит. Больше ешьте салат без заправки, только соль по вкусу. И готовьте пп и считайте.

@lovems, начну делать так)))

Взяла сегодня овощи фрукты ,типа пп ,посмотрим на сколько меня хватит.

@kkkkkkk178666, будете ломаться и срываться. Но поставьте себе цель, без цели у вас ничего не получится. У меня подруга набрала 20 лишних кг, сидела год на пп и занималась дома растяжку делала, лёгкие упр, в итоге сейчас у нее идеальное тело, вот сказала только еда и еда, надо уменьшать калорийность. В итоге сейчас она и ночью ест все и днем, говорит вес стоит. Как она я начну питаться сейчас я каждый день по кг буду добавлять 😂 Я тоже вот сейчас начала, за месяц похудела на 4 кг. Это для меня большой результат. А ведь до этого 2 месяца пробовала и заниматься спортом и сидеть на пп. И знаете что, я не худела. Оказывается когда сидишь на пп все равно надо считать, питаясь пп если будет превышать калории, все равно вес не будет уходить. Так что следите за питанием.

@kkkkkkk178666 через неделю 4 мес будет. Или только утром , кусочек можно, на ночь вообще не ешьте мучного.

@jumanji555, как быть если на гв??

@shamshieva, я уже вешу не 70 ,а 60 ,так что нормально первые месяца ,на гв тоже можно Правильно питаться

Это точно )))😀😀😀

@kkkkkkk178666, попробуйте почистить рацион питания и подберите стройнящий наряд 😁

@aizhamal2707, мотивация 😀мне бы влезть свои старые вещи )даже обуви жмут

Молекулу сказали с гв не совместимы ,после отлучения от грудей надо

Вы у кого покупали ?у Алии ?