Девочки привет! Я к вам за советом. Проблема в том,что у меня постоянно вздутие и раздражен кишечник, из-за этого кживот постоянно надутый,питаюсь правильно(покрайне мере стараюсь) . Скажите пожалуйста,может у кого была такая ситуация, может принимали какие-то витамины или прибиотики.
Комментарии
Вот как раз после антибиотиков у меня так стало
Попробуйте просто сладкое есть только утром, сладкое только а начале приёма пищи, не после еды, как нас учили) уберите молоко, творог и разведённый водой кефир можно. Уберите белую муку, едите только цельнозерновую. И питание 3-х разовое, без перекусов, и не переедайте. Ложитесь спать вовремя (до 10)
Это не сложно совсем, но эффект увидите сразу. Поверьте
К инфекционисту надо.
Скорее всего придется отказаться почти от всей привычной пищи (мучное, молочное, картошка, сахар и тд.)
Как питаетесь ?
Исключить полностью молочные продукты , сахар , глютен
Скорее всего у вас сибр
Обратитесь к нутрициологу
Он назначит вам анализы и тд
Молочные продукты не ем практически. Сахаром балуюсь это правда. А сибр это что?
@ajsaselimova39, синдром избыточного бактериального роста
Почитайте в интернете подробнее