Бессоница...как она меня уже достала... Девочки, кто пил мелатонин, как вам? Ночью очень крепкий сон? Боюсь пить сонотворные, так как дочка часто ночью просыпается, приходит к нам, боюсь, что не проснусь, не услышу ее... Но и уже не спать ночами, просто сил нет ...
Мелатонин мой любимый препарат. Он же аналог нашего гормона сна. Сплю отлично, но все слышу, если надо. Дочь точно услышите. С ним высыпаешься даже за 4-6 час сна.
@ott.yuliya все услышите, не переживайте. В инструкции указано 3мг пить, но это не норм доза, если не поможет,пейте 6 ,не волнуйтесь. Утром будете бодры очень. Реально обожаю его. В командировках оч выручал
@pollirabokar спасибо большое, буду пробовать. А то такое ощущение, что как ребенок день с ночью перепутала😅 ...только вот днём спать нет возможности 🙈
Как то тоже мучалась с бессоницей, мелатонин вообще не помогал, брала разные фирмы)помог невролог,выявил причину и назначил терапию,все прошло
Пила эваларовский, неплохо помог восстановить сбитый ковидом режим сна. В таблетке 3 мг, это вполне комфортная дозировка для меня оказалась, все прошло без привыкания и побочек, так что возьмите на заметку)