Что делать, чтобы просыпаться бодрым в 7 утра? Советы против сонного состояния и тяжелого пробуждения!

@madlen22, ну да, и ещё лучше выпить стакан перед сном тоже очень хорошо помогает

@khadijatau, спасибо 🤗

@khadijatau, в моем случает, это встать в туалет в 2 или 3 часа ночи, потом седые час не мочь заснуть😀 в итоге, злая и невыспавшаяся😃всегда почему то пью на ночь воды