Дневник похудения после родов: когда начну бегать и что меня ждёт?
🥬запаслась вчера продуктами для разгрузочного дня🥬 сегодня начинаю , вообще, планирую вести тут дневник 📔 по похудению после родов. Бегать еще не начала. Если честно, нет сил на спорт. Но уже по жизненному опыту знаю, что когда уйдут килограмма 2-3, появится желание начать заниматься. Ну и как раз мы в Родные просторы переезжаем через 1,5 недели, а там отличный парк для занятий. Пока что вес прежний 71
Лучший комментарий
Комментарии
Это кинза, мне она нравится , а в сочетании с кифиром - огонь
Вот это вот все что вы хотите передать по фото ,если вы впервые на диете и вообще понимаете что вам будет сложно,лучше не жестите😅с 18 лет на диетах,в 17 лет при росте 1,63,весила 65кг😧😔в общаге наела,и потом как начала работу над собой,и в итоге скинула 15кг за год,и тот факт что за год,а не пару месяцев я смогла его удерживать очень долго,во время беременности первой набрала много,с 53кг,стала 75кг😵🤷♀️после родов похудела до 55 за пол года примерно,в эту беременность зашла с весом 59кг,расслабилась😁знаю что так или иначе наберу,потом опять буду скидывать,не жестите,лучше сокращайте вредную еду и не ешьте жареное на масле и булки,я еще после 6 не ела,но не прям всегда,иногда что-то могла съесть,даже 🍰,только когда все ели по куску ,я отрезала себе сантиметр торта и чайной ложкой ела(ложек 5)и растягивала и Реально наслаждалась,и психологически это легче и ты худеешь и не срываешься,потому что ешь по факту все,жареное только вообще не могла есть,масло в салаты добавляла настоящее подсолнечное или любое другое,а на отрубях кефире долго не протянуть,желаю вам успехов✨🫶🏻
Спасибо) ну вообще у меня именно такой план. А первый разгрузочный день с кефиром я решила устроить, что бы настроиться психологически на длительную работу. До лета пол-года. Планирую убрать 10кг-12кг, учитывая «откаты» это примерно по 2 -2,5 кг в месяц, я не рассчитываю на быстрый результат
А рост какой, параметры, сделайте замеры ОГ, ОТ, ОБ и каждую неделю итоговые замеры....
У меня сантиметра нет, куплю на недели, думаю, это тоже хороший вариант заменяться. Спасибо
А какие вкусные? Я просто не спец по отрубям. Мне форма понравилась
Что за трава???