Состояние, когда парализует во сне: почему такое происходит и что делать? Страшно...

У меня сегодня пипец ночью был...знаете..когда вроде спишь, но не спишь и пытаешься повернуться или встать, а не можешь, делаешь это через сиду, как будто все сковало..еще звуки какие то странные..и потом усилиями все таки получается и приходишь в себя..

У меня так было в подростковом возрасте и вот опять...это как то стремно.