tatyana.katsubo
Татьяна·В ожидании первенца
Что делать, если плохо спишь вторую неделю? Просыпаюсь ночью и не могу уснуть! Советы?
Вторую неделю плохо сплю.. проснусь в три ночи и все.. слышу как муж переворачивается , как кот сопит, все мешает, просыпаюсь от любого шороха. И в итоге вообще не уснуть.. думала из-за сложной работы и тревоги, но в выходные тоже не отпускает. 😭
Может у кого-то есть методы?))
1
Комментарии
Выпить на ночь немножко.
Или попить валерьянки курсом.
Нравится Ответить
@tatyana.katsubo а пустырник можно? Мне очень нравится. И горячий душ- расслабляет!
Нравится Ответить
Прогулка, освобождает голову, снимает уровень тревоги. Пожалуй это лучший вариант в Вашем положении. Но не факт что сработает )