Как перебороть депрессию после родов, когда нет поддержки и сил? Советы и помощь!
Здравствуйте,просто мой крик души!!! Ребенку 3 месяца я а никак не могу выйти на путь востоновления вечно какой то стрес который еще и начинаю заедать и становится только хуже так вышло что рядом нет любимого человека и подруг близких особо нет поддержки искать негде , мама помагает физически , но не может понять меня эмоционально еще и намикает что я стала страшная и толстая от этого моя дипрессия только ухудшается кажется что её немного и мое терпение лопнет даже страшно представить что могу сделать ...Как перебороть себя?Где найти силы жить дальше и развиваться , а не просто существовать как нянька для своего ребенка
Александра·
Мама сына (3 года)
А до рождения ребёнка вы развивались и жили для себя? Или тоже для кого-то?
Александра·
Мама дочки-младенца
Больше наверное жила для себя
Александра··
Мама сына (3 года)
Ну вот вспомните, какие у вас быт цели тогда. Это отлично, что вы жили для себя. Держите в голове эти цели, вы же не только мама, вы ещё и человек. Ребёнок быстро подрастёт, и что тогда будет, если вы за это время забудьте о себе?
Ри·
Мама четверых детей
Послеродовая депрессия страшная штука, обратитесь лучше к психологу хотя бы.
Настя·
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
Ну с такой мамой не мудрено вообще быть в депрессии. Ребенку 3 месяца! Услышьте сами себя! Прошло еще слишком мало времени. Я понимаю,что сейчас тяжело,но ребенок очень маленький. Это время пройдёт очень быстро,Вы даже не успеете понять,как быстро малыш вырос. Поверьте мне,я проходила через это. Не слушайте никого! Держите установку в голове «сейчас я мама!». У Вас еще будет много времени для себя,а пока что расслабьтесь и спите побольше
Елена·
Мама дочки-младенца
Вашему ребёнку всего 3 месяца… ему сейчас нужна только мама, мама здоровая , а не в депрессии.
Может быть пока убрать на полку такие дурные мысли? Вы не нянька для своего ребёнка- вы ее опора, поддержка. У неё кроме вас никого нет. Поймите это.
Что можно посоветовать- гуляйте больше, ходите, спите больше
,держите дом в чистоте. Это реально не даёт впадать в депрессию
Вспомните, что до родов приносило вам счастье? Если мама помогает и есть возможность выйти на пару часов из дома- делайте это . Разгружайте голову
Я тоже была на вашем месте .
Думаю у всех молодых мам был такой период.
Насчёт фигуры, сейчас ещё очень рано переживать, организм не восстановился . У него стресс…
Eliza·
Мама двоих (2 года, 19 лет)
Магний пропейте