Как перебороть депрессию после родов, когда нет поддержки и сил? Советы и помощь!

Магний пропейте

Вашему ребёнку всего 3 месяца… ему сейчас нужна только мама, мама здоровая , а не в депрессии.

Может быть пока убрать на полку такие дурные мысли? Вы не нянька для своего ребёнка- вы ее опора, поддержка. У неё кроме вас никого нет. Поймите это.

Что можно посоветовать- гуляйте больше, ходите, спите больше

,держите дом в чистоте. Это реально не даёт впадать в депрессию

Вспомните, что до родов приносило вам счастье? Если мама помогает и есть возможность выйти на пару часов из дома- делайте это . Разгружайте голову

Я тоже была на вашем месте .

Думаю у всех молодых мам был такой период.

Насчёт фигуры, сейчас ещё очень рано переживать, организм не восстановился . У него стресс…

Ну с такой мамой не мудрено вообще быть в депрессии. Ребенку 3 месяца! Услышьте сами себя! Прошло еще слишком мало времени. Я понимаю,что сейчас тяжело,но ребенок очень маленький. Это время пройдёт очень быстро,Вы даже не успеете понять,как быстро малыш вырос. Поверьте мне,я проходила через это. Не слушайте никого! Держите установку в голове «сейчас я мама!». У Вас еще будет много времени для себя,а пока что расслабьтесь и спите побольше

Послеродовая депрессия страшная штука, обратитесь лучше к психологу хотя бы.

Больше наверное жила для себя

А до рождения ребёнка вы развивались и жили для себя? Или тоже для кого-то?