Как вернуть режим дня ребенку, если ложимся спать в 2-3 ночи и спим до обеда? Советы!
Девочки,помогите советом 🙏сбился режим 🫣как настроить?ложимся в 2-3 ночи и спим до 12 дня...дневной сон соответственно позже,но спит хорошо по 2 часа...ест хорошо, активная,играет, бегает..заранее спасибо
Комментарии
У нас тоже периодически бывает такая проблема, но у нас всегда она связана с долгим дневным сном. Поэтому дольше 1.5 ч. я не даю спать, тогда и вечером нет проблем с засыпанием и утром просыпается хорошо 👍
У нас та же история… Ранние подъемы не помогают, все равно до ночи носится. А потом я сама встарь рано не могу. Замкнутый круг
У нас тоже проблема на ночь уложиться...я уже лягу и засну, дочка ходит играет..залезет за меня когда спать захочет..а так фиг уложишь
Стала бы будить в 10 утра днем больше 2 часов не спать, укладываться на ночь в 22 или 23. Потом перенести подъем на 9 утра.
Дневной сон не трогать, постепенно сдвигать время подъёма по 15-30 мин к 8 утра
Сократить дневной сон до минимума, и естественно не давать спать до 12. Будить с каждым днём раньше и раньше, и режим постепенно вернётся.
@oxik-d @elenayurinaa @oksanasunny боюсь ещё будить, тк если не выспится, будет ходить ныть, плохо кушать...но всё равно нужно восстанавливать режим...он не удобен никому и как в садик ходить