Подсчёт калорий первые пол года, пп, соблюдение питьевого баланса, групповые тренировки 2 раза в неделю. Сейчас всë уже на глаз, иногда устраиваю себе раслабуху, но стараюсь не борщить.
Всë просто, первые пол года сидела на подсчёте калорий, ела на 1200 кал, сейчас уже на глаз, соблюдала питьевой баланс, ну и тренировки два раза в неделю) Но главное это питание, тренировки больше для подтяжки формы уже)
Уже отличный результат, вода выходит, отёчность. Вообще в этом нелёгком деле главное настроиться как следует, понять, что тебе действительно это необходимо и продержаться недели две, потом уже легче, вес начинает уходить, желания становится всё больше и больше. Не сдавайтесь, 5 кг уже прогресс!
верю, тоже долго настраивалась, финишная была 17 января когда в аквапарке попросили встать на весы, перед тем как прокатиться на горке, я красная была, как помидор, тут то я поняла, что всë лавочка закрыта, и закрыла!
В аквапарке попросили встать на весы, перед тем как прокатиться на горке, я красная была, как помидор. Поняла, что это уже придел!!! На следующий же день села на пп, первые дня 4 было очень сложно, где то конфетку съем, где то кексик, но не так что прям объдалась, а одну в день. Через 4 дня смотрю вес начал на глазах уходить, выкинула конфеты , кексы, потом убрала хлеб, колбасу , сахар только в кофе и там вообще полетели. Короче главное начать)
Вы умница!!! А я вот 3 недели питалась без излишеств, плюс тренировки, как итог - ничего не сбросила, с горя опять стала жрать как не в себя 🤦🏼♀️ замкнутый круг
Привет Ань 🤣 Вот у меня сейчас вес стоит и я задаюсь таким же вопросом, но стараюсь не срываться с питания, вот буквально сейчас сидела в ванной и разговаривала сама с собой что то типо может ну нафиг, и так же норм, а потом думаю ага приплыли, надо дальше топить жир, короче вся тема в бошке по большей части, привычка к еде проходит через дней 5 🤗
Елизавета·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Молодец, красотка!!! Вот это воля 🦾🦾🦾
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо, раньше думала, что её вообще нет, от слова совсем, но как оказалось всё возможно и всё в наших руках, главное сильно захотеть 🤓
Елизавета··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
это точно 👌🏻
Мария·
Мама дочки (6 лет)
Как худеете?
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Подсчёт калорий первые пол года, пп, соблюдение питьевого баланса, групповые тренировки 2 раза в неделю. Сейчас всë уже на глаз, иногда устраиваю себе раслабуху, но стараюсь не борщить.
Яна·
Мама сына (1 год)
Здорово! Вы молодец! Расскажите ваш способ похудения)))
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Всë просто, первые пол года сидела на подсчёте калорий, ела на 1200 кал, сейчас уже на глаз, соблюдала питьевой баланс, ну и тренировки два раза в неделю) Но главное это питание, тренировки больше для подтяжки формы уже)
६ሉҿዙα·
Мама троих детей
Какая вы молодец !!!
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо большое, очень приятно 😊
KRIS·
Какая молодец! Отлично выглядите!
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо большое🥰
Кристина ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Ай да умничка😃других слов нет , просто вау! Так держать )
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо большое ❤❤❤
Кристина·
Мама троих детей
так держать. я пока 2 неделю как, приняла решение что все хватит. минус 5 кг пока....ну конечно это начало, дальше больше.
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Уже отличный результат, вода выходит, отёчность. Вообще в этом нелёгком деле главное настроиться как следует, понять, что тебе действительно это необходимо и продержаться недели две, потом уже легче, вес начинает уходить, желания становится всё больше и больше. Не сдавайтесь, 5 кг уже прогресс!
Кристина··
Мама троих детей
да.да...в этом.деле есть опыт...но беременности меня снова загоняли в большие веса...🤦♀️🤷♀️ поэтому сейчас снова. и уже окончательно..)😅
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
верю, тоже долго настраивалась, финишная была 17 января когда в аквапарке попросили встать на весы, перед тем как прокатиться на горке, я красная была, как помидор, тут то я поняла, что всë лавочка закрыта, и закрыла!
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Вы молодец 👏🏼
Только смените джинсы или наденьте кофту навыпуск 😉будет гораздо красивее смотреться
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо 😌 Приму к сведению🤔
Катерина·
Мама дочки (1 год)
Вы супер умница💪💪💪❤️ а как дела с кожей на животе?
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо большое, дела не очень, придётся конечно срезать лишнее 😑
Юлия. Бенто-мама·
Мама двоих (9 лет, 11 лет), ждёт третьего
👍 умничка, молодец!
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо 🥰
Нюся Голенкова·
Мама двоих (7 лет, 7 лет)
Олеся·
Мама троих детей
👍💪 молодец какая!!!
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо 😌
мария·
Поздравляю!)
Какой стартовый вес был?
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо, 116 кг
Кристина·
Это прям крутяк!!! Где же взять такую мотивацию?)))
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
В аквапарке попросили встать на весы, перед тем как прокатиться на горке, я красная была, как помидор. Поняла, что это уже придел!!! На следующий же день села на пп, первые дня 4 было очень сложно, где то конфетку съем, где то кексик, но не так что прям объдалась, а одну в день. Через 4 дня смотрю вес начал на глазах уходить, выкинула конфеты , кексы, потом убрала хлеб, колбасу , сахар только в кофе и там вообще полетели. Короче главное начать)
Снежана·
Мама дочки (1 год)
Вы умница!!! А я вот 3 недели питалась без излишеств, плюс тренировки, как итог - ничего не сбросила, с горя опять стала жрать как не в себя 🤦🏼♀️ замкнутый круг
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Напишите мне в лс
Дарья·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Отличный результат 🌺🌺🌺
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо 😍
Ирина ·
Мама дочки (4 года)
Крууууто! Умница)!
И ещё, Вам очень хорошо с убранной челкой как на последнем фото, такая женственная и нежная
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо, чёлка была временным помутнением, сейчас она уже отросла слава богу 😄😝
Ирина ··
Мама дочки (4 года)
ахха, у всех такие помутнения были, и не единожды)))
Olga·
Мама троих детей
Ты крутая! ✊🏼
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо 👻
lmama00·
Мама двоих (младенец)
Супер!
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо 😘
Екатерина·
Мама дочки (7 лет)
Супер!!!
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо 🏋♀️
Екатерина··
Мама дочки (7 лет)
я все никак не могу взяться за себя. Нужен пинок под жопу.
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
попробуйте сходить на марафон, они хороший пинок дают!
Оксана·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Потрясающее! Молодец Вы, супер! Просто огонь)))
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо большое, очень приятно ❤
Оксана·
Грудь осталась))
Вы умничка. Не сдавайтесь. Работайте над телом теперь.
Я тоже худею. Знаю как тяжело это.
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Спасибо большое, да она всегда была, но как всё скину придётся ложиться под нож, всё не подтянется, кожа не эластичная 😑
Анюта🌺·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Лиля, как мне так же взять себя в руки? 🤣🤣🤣 надо то всего 10 кг скинуть. По сравнению с тем, что уже сбросила.( 20кг) Вообще мелочь.
Но любовь к еде взяла верх. Ладно Х
хоть вес стоит. Это радует 🤣
Я этот квест кстати второй раз прохожу. Обе беременности по 30кг набирала 🤭
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
Привет Ань 🤣 Вот у меня сейчас вес стоит и я задаюсь таким же вопросом, но стараюсь не срываться с питания, вот буквально сейчас сидела в ванной и разговаривала сама с собой что то типо может ну нафиг, и так же норм, а потом думаю ага приплыли, надо дальше топить жир, короче вся тема в бошке по большей части, привычка к еде проходит через дней 5 🤗
Анюта🌺··
Мама двоих (1 год, 4 года)
терпения нам!! И успехов 😁
Лилия🌺··
Мама дочки (1 год)
терпения, как раз таки и не помешает😏 Когда вес стоит эта такая беда 🤬